เคล็ดลับ 5 อย่างที่ทำให้ชีวิตมีความสุข

การทำให้ชีวิตมีความสุขอาจจะเป็นเรื่องง่าย ของใครหลายคนแต่สำหรับบางคนเรื่องนี้ถือว่าไม่ง่ายเลย ยิ่งเราเป็นผู้ใหญ่ วัยทำงาน มีครอบครัวที่ต้องดูแลรับผิดชอบ การทำชีวิตให้มีความสุขนั้นบอกเลยว่าเป็นเรื่องยากขึ้นกว่าเดิมมากจนทำให้ใครหลายคนคิดว่าอยากกลับไปเป็นเด็กที่เล่นสนุกไปวันๆแบบไม่ต้องคิดอะไรเลย เอางี้เรามีเคล็ดลับบางอย่างให้ลองไปทำกันดูน่าจะทำให้เรามีความสุขในชีวิตวัยทำงานมากขึ้น

หาเวลาทำกิจกรรมอื่นบ้าง

ความเครียดเป็นศัตรูชั้นเลิศของการทำงานในวัยทำงาน บางคนต้องทำงานตลอดเวลาทั้งสัปดาห์แทบจะไม่มีวันหยุดเลย เราขอแนะนำว่า ควรหาเวลาพักผ่อนและทำกิจกรรมอื่นบ้างตามโอกาสไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ทำงานอดิเรก ทำกับข้าว ต่อโมเดล อ่านหนังสือ ดูหนัง เที่ยวต่างจังหวัดที่ไม่ไกลมาก กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยให้เราผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานได้อย่างดี

พักจากโทรศัพท์บ้าง

ความทันสมัยของโทรศัพท์มือถือ ทำให้เราอยู่ติดกับมันได้ทั้งวัน ทั้งคืน ดูโลกโซเชียล คุยกับคนนั้นคนนี้มากมายเต็มไปหมด ฟังดูเหมือนจะดี แต่บางครั้งการเสพโลกโซเชียลมากเกินไปก็ทำให้เราเป็นทุกข์ได้เหมือนกัน แนะนำว่าควรพักสายตาจากโทรศัพท์หรือเรื่องราวบนโลกออนไลน์บ้างถอดปลั๊กตัวเองจากเรื่องพวกนี้สักหน่อย

ทำกิจกรรมทางศาสนา

หากเรารู้สึกเหนื่อยล้า เครียด เป็นทุกข์จากการทำงาน เราขอแนะนำว่าให้ลองหาเวลาทำกิจกรรมทางศาสนาของตัวเองบ้าง อย่างเช่น การนั่งสมาธิ สวดมนต์ แม้จะใช้เวลาไม่มากนักในแต่ละวัน แต่ก็ทำให้เราผ่อนคลายความคิดจากจิตที่สับสนได้ดี การทำเรื่องพวกนี้ไม่ได้ผลเพียงแค่บาปบุญตามความเชื่อเท่านั้น ยังเป็นการสำรวจจิตใจของตัวเองอีกด้วย

นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

ความเครียด บางครั้งอาจจะเกิดจากที่เรานอนไม่พอ หลายคนกว่าจะนอนก็ปาเข้าไปเที่ยวคืนหรือมากกว่านั้น ทำให้เวลาในชีวิตนอนไม่พอ ผลที่เกิดขึ้นก็จะทำให้เราเหนื่อย หงุดหงิด ไม่สดชื่น สดใส ยิ่งบวกกับความเครียดวันต่อไป ก็จะยิ่งสะสมเข้าไปอีก ดังนั้นแต่ละวันควรหาเวลานอนให้ได้สัก 6-7 ชั่วโมง ก็จะดี

ปล่อยผ่านไปบ้าง

ชีวิตในวัยทำงานต้องเจอเรื่องราวมากมายทั้งเรื่องงาน เรื่องส่วนตัว เรื่องตัวเอง เรื่องคนอื่น เรื่องดารา และอีกสารพัดเรื่องที่เข้ามา ยิ่งเราไปใส่ใจในทุกเรื่องก็ยิ่งจะทำให้เราเครียดขึ้นด้วย แนะนำว่าเรื่องไหนไมเกี่ยวข้องกับเราโดยตรง ก็ทำเพียงแค่รับรู้แล้วก็ปล่อยผ่านไปดีกว่า เก็บมาคิดทุกเรื่องไม่ไหวนะ ทุกข์เข้าไปอีก เคล็ดลับเหล่านี้ลองไปทำกันดู

(Visited 2 times, 1 visits today)